Uutiset

Uusi tutkimus – koronan vaikutukset diabeetikon elämään

joulukuu 18, 2020

Tutkijat selvittävät, miten koronapandemia vaikuttaa diabeetikoihin.
– Riskiryhmään kuulumisessa piilee se vaara, että ihmiset eivät uskalla hakea hoitoa, koska heitä kannustetaan eristämään itsensä. Seurauksena voi siis olla, että heillä on suurempi riski sairastua diabeteksen komplikaatioihin, kertoo tutkimusta johtava Johan Jendle, Örebron yliopistosta.
Lisää elinvuosia 2 tyypin diabeetikoille liikkumalla enemmän

joulukuu 09, 2020

Tyypin 2 diabetesta ja sydäntauteja sairastavat voivat elää pidempään liikkumalla enemmän.
Kermainen parsakaalikeitto, purjosipulia ja creme fraichea

marraskuu 30, 2020

Tämä kermainen parsakaalikeitto purjosipulilla, creme fraichen kera tarjoiltuna on helppo illallisruoka. Keitto on koostumukseltaan sekä sosemainen että ihania suupaloja sisältävä. Osa keitetyistä vihanneksista jätetään kokonaisiksi ja nostellaan keiton päälle tarjoiluvaiheessa. Lopputuloksena on maukas samettinen keitto, jossa on mukavasti myös pureskeltavaa.
Suklaajäätelö ilman jäätelökonetta

marraskuu 26, 2020

Maidotonta jäätelöä cashewpähkinöistä ja kookoskermasta. Makeus tulee tuoreista taateleista.
Tämän jäätelön valmistamiseen et tarvitse jäätelökonetta!
Lohta ja palsternakkalettuja, piparjuurikerma ja papusalaatti

marraskuu 12, 2020

Koska palsternakkaa ei keitetä, se vain raastetaan ja paistetaan, sen glykeeminen indeksi on hiukan matalampi. Yhdessä juuston kera letuista tulee uskomattoman hyviä. Piparjuurikerman voi tehdä mistä tahansa creme fraichesta tai jättää sen kokonaan pois. Toki piparjuuri ja lohi on mahtava makuyhdistelmä. Valitse piparjuurta suoraan tuubista tai raasta tuoreesta. Tarjoile hyvän papusalaatin kera, niin saat lisäproteiinia ja kuituja
Unettomuudella vähäinen vaikutus tyypin 2 diabetekseen lääkehoidon yhteydessä

lokakuu 30, 2020

Potilaiden, joilla on lääkitys tyypin 2 diabetekseen, ei tarvitse olla huolissaan unihäiriöistään, kun on kyse pitkäaikaisesta verensokeritasosta. Uppsalan yliopiston uusi tutkimus, joka toteutettiin yli 13 000 potilaalla, osoittaa unihäiriöiden vaikuttavan hyvin vähäisesti pitkäaikaiseen verensokeritasoon (HbA1c). Sairauden kannalta tärkeintä on, että potilas jatkaa lääkitystä. Tutkimus on nyt julkaistu BMJ Open Diabetes Research & Care -lehdessä
Unihäiriöt voivat aiheuttaa painonnousua

lokakuu 30, 2020

Epidemiologiset tutkimukset ovat osoittaneet, että lihavuuden ja tyypin 2 diabeteksen riski kasvaa niillä, joilla on huonot nukkumistottumukset tai jotka tekevät vuorotyötä. Uppsalan yliopiston uusi tutkimus osoittaa, että jo yhden yön unettomuus vaikuttaa ihmisillä eri tavoin kudosten aineenvaihduntaan ja geenien ilmentymisen säätelyyn. Tämä voi selittää, miksi vuorotyö ja krooninen univaje voivat heikentää aineenvaihduntaa ja vaikuttavat haitallisesti kehon koostumukseen. Tutkimus on julkaistu Science Advances -tiedelehdessä.
Pandemian vaikutukset mielenterveysongelmiin

syyskuu 25, 2020

Mielenterveysongelmat ovat lisääntyneet Ruotsissa Covid-19-pandemian aikana. Tämä siitäkin huolimatta, että Ruotsin rajoitukset infektioiden leviämisen ehkäisemiseksi ovat olleet kevyempiä kuin useimmissa muissa maissa. Tämän osoittaa Uppsalan yliopiston tutkimuksen tulos, joka julkaistiin äskettäin European Psychiatry -julkaisussa.
Munakasmuffinsit lohella ja pinaatilla

elokuu 28, 2020

Pieniä ruokaisia leivoksia voisi kutsua munakasmuffinsseiksi. Skippaa taikina, käytä kananmunaa tilalla – ja paista muffinssivuoassa. Täytteenä herkullista kylmäsavulohta ja pinaattia. Lisukkeeksi salaattia ja ateria on valmis!
Diabetekseen on suhtauduttava riittävällä vakavuudella

elokuu 19, 2020

Kun Marjaana oli tuntenut olonsa väsyneeksi pidemmän aikaa, hän otti yhteyttä terveydenhuoltoon selvittääkseen, mistä on kyse. Selvisi, että hän sairastaa tyypin 2 diabetesta. Hän sai lääkäriltä reseptin metformiinivalmisteeseen. Hän aloitti lääkityksen, mutta lopetti vain muutaman viikon jälkeen.
- Lopetin metformiinin, sillä diabetes ei ollut näkyvä sairaus eikä voinnissani tapahtunut merkittävää muutosta, kertoo Marjaana.
Vuosi 2015 oli Marjaanalle käänteentekevä, sillä hän sai molemminpuolisen keuhkokuumeen.
Kahvijäätelö

elokuu 13, 2020

Ihastuttavan kahvijäätelön pohja on kreikkalaisesta jogurtista ja kermasta. Taatelit tuovat makeutta. Kahvin aromi ohjeessa on mieto, joten voit lisätä sitä halutessasi oman makusi mukaan! Koristele jähmettynyt jäätelö suklaalla ja lempipähkinöilläsi.

Hakulomake